Sobre mi

Soy Sandra Nonell, titulada homologada por AICM de Coaching Personal y Mentoring con carnet de coach. Especializada en el método GROW, Programación Neurolingüística (PNL), crecimiento personal, inteligencia emocional (IE), autoestima y gestión emocional para lograr todo lo que te propongas.

Me diferencio del resto de coaches por mi método de seguimiento totalmente gratuito junto con ejercicios prácticos, el cual fortalece el consciente para alcanzar tus objetivos de la manera más eficaz.

Si me eliges vamos a desengranar, mediante el método GROW, tus creencias limitantes a través de la programación neurolingüística (PNL) entre otras técnicas para que puedas alcanzar una transformación total hasta con 11 herramientas que te van a guiar hacia tu libertad emocional a través del autoconocimiento, te guiaré para que tomes consciencia de tus fortalezas y seas tú quien descubra el increíble poder que hay en ti para que puedas lograr todo lo que te propongas.

Vivir Consciente

Disfruta de todo lo que te ofrece la vida. Observa, escucha, huele, saborea, siente. Utiliza tus cinco sentidos para apreciar y agradecer estar presente.

Autoestima

¿Te desvives por los demás olvidándote de ti mismo/a? Reconoce tu valía y ámate por todo lo que eres.

Inteligencia Emocional

Entiende tus emociones y úsalas a tu favor. Reduce el estrés y los conflictos, comunica de manera eficaz y supera desafíos.

Crecimiento Personal

¿Tienes los objetivos claros pero no sabes por dónde empezar? O quizás tengas que definir todavía qué es lo que quieres. Atrévete a transformar tu vida.

Superación de obstáculos emocionales:

¿Te estás enfrentando a desafíos emocionales, como la ansiedad, la dependencia emocional, la depresión, la falta de confianza en contigo mismo o el perfeccionismo?

Desarrollo personal:

¿Quieres crecer a nivel personal para mejorar tu autoestima, aumentar la autoconciencia, superar hábitos no deseados y alcanzar un equilibrio en tu vida?

Mejora de habilidades de comunicación:

¿Quieres desarrollar habilidades de comunicación efectiva, manejar conflictos y mejorar tus relaciones interpersonales?

Objetivos de salud y bienestar:

¿Buscas perder peso, hacer ejercicio de manera constante, mejorar tu dieta o quizás dejar de fumar?

Transiciones importantes:

¿Estás atravesando una época dura, como el matrimonio, el divorcio o la jubilación y necesitas orientación para adaptarte y tomar decisiones?

Gestión del tiempo y productividad:

¿Luchas contra la gestión del tiempo, la organización o la procrastinación y necesitas ayuda para desarrollar estrategias que les permitan ser más eficiente y productivo?

Cambio de carrera:

¿Deseas cambiar de carrera pero no sabes por dónde explorar opciones, definir un nuevo camino y superar los obstáculos que surgen durante la transición?

Emprendimiento:

¿Necesitas desarrollar tus habilidades de gestión, planificar estrategias empresariales, superar obstáculos y mantenerte enfocado en el crecimiento de tu negocio?

Desarrollo profesional:

¿Necesitas avanzar en tu carrera, establecer objetivos profesionales claros, mejorar tus habilidades de liderazgo, gestionar el estrés en el trabajo o abordar desafíos en el entorno laboral?

Desarrollo de habilidades específicas:

¿Buscas mejorar habilidades específicas, como el liderazgo, la toma de decisiones, la gestión del estrés o la resolución de problemas?

DURACIÓN

- Las sesiones tienen una duración de 1 hora o de 30 minutos, según la modalidad escogida.

- Al ponerte en contacto conmigo valoro tu caso, qué necesitas y qué es lo que quieres conseguir, crearé tu plan personalizado y te diré la duración estimada (entre 6 y 12 sesiones) y decidiremos juntos/as el tiempo espaciado entre sesión y sesión (puede ser semanal, quincenal o mensual).

- Mi trabajo tiene fecha de inicio y final y suele durar entre 3 y 6 meses para que se produzca el verdadero cambio en tu interior.

Aún así, puede darse el caso de que el proceso de coaching se alargue o se acorte dependiendo de tu evolución, ya que tu fuerza de voluntad es uno de los pilares fundamentales para que se dé el cambio en ti.

RESERVA AQUÍ tu sesión GRATUITA de 15 minutos

Las sesiones se realizan 100% online así ahorrarás tiempo de desplazamiento.

En el enlace podrás escribirme con tu propuesta para agendar una reunión de 15 minutos totalmente gratis. Mi disponibilidad para estas sesiones es de lunes a viernes de 16 h a 19 h y sábados, domingos y festivos de 10 h a 18 h.

Esta sesión no te compromete a absolutamente nada, únicamente quiero tener la oportunidad de conocerte, escucharte y así poder romper el hielo; también hablaremos de recursos que necesitaremos, modalidades, precios, etc.

RESERVA AQUÍ tu sesión INDIVIDUAL

Recuerda escoger la duración de la modalidad escogida: 1 hora o 30 minutos después de poner tus datos personales para la reserva.

PLAN DE ACCIÓN

Para obtener el resultado deseado todo objetivo tiene su plan de acción. Cada plan que diseño es personalizado, por este motivo sólo acepto pocas personas cada mes ya que requiere tiempo y dedicación. El plan lo elaboro pensando qué herramientas trabajaremos y qué plan es el más adecuado para ti ya que cada persona es única y cada objetivo también lo es.

Mi método es muy dinámico, trabajo con ejercicios prácticos para que dediques un promedio de 15 minutos al día para notar una gran mejoría en ti haciendo fácil lo difícil.

PRECIO

Las sesiones pueden ser semanales, quincenales o mensuales.

La duración del proceso varía dependiendo de cada caso, pero habitualmente suele ser entre 3 meses y 6 meses, aunque como ya he mencionado anteriormente, cada caso es personalizado y hecho a medida.

Dispongo de los siguientes planes económicos apta para todos los bolsillos:

• Sesión individual: 30 € / media hora

• Sesión individual: 60 € / 1 h (6 sesiones = 360€).

• Programa entero (+15% de dto): 50 € / 1 h (6 sesiones = 300€).

* En caso que se alargue el programa se mantiene la cuota inicial.